Tudd, mi kerül a tányérodra

Seafood salad

Kalória- és tápértékadatok

190
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát0,9 g
Zsír16 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 190 kcal —
  • Fehérje 10 g 20%
  • Szénhidrát 0,9 g 0%
  • Zsír 16 g 20%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 13%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 585 mg 25%
  • Koleszterin 93 mg 31%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • C-vitamin 4,2 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 39,8 µg 33%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,96 mg 6%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0,96 µg 40%
  • Kolin 50,1 mg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 69 mg 5%
  • Vas 0,54 mg 3%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 114 mg 9%
  • Kálium 167 mg 4%
  • Cink 1,7 mg 16%
  • Réz 0,46 mg 51%
  • Szelén 28,7 µg 52%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g19010 g0,9 g16 g
1 adag208 g39521 g1,8 g33 g
2 adag416 g79042 g3,5 g66 g
½ adag104 g19811 g0,9 g17 g
3 adag624 g118663 g5,3 g99 g
4 adag832 g158184 g7,1 g132 g
50 g50 g955,1 g0,4 g7,9 g
150 g150 g28515 g1,3 g24 g
200 g200 g38020 g1,7 g32 g
250 g250 g47525 g2,1 g40 g

Kérdések erről: Seafood salad

Hány kalória van Seafood salad 100 g mennyiségében?

Seafood salad 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Seafood salad 1 adag (208 g) mennyiségében?

Seafood salad 1 adag (208 g) mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van Seafood salad 2 adag (416 g) mennyiségében?

Seafood salad 2 adag (416 g) mennyisége 790 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 66 g zsírral.

Hány kalória van Seafood salad ½ adag (104 g) mennyiségében?

Seafood salad ½ adag (104 g) mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Seafood salad 3 adag (624 g) mennyiségében?

Seafood salad 3 adag (624 g) mennyisége 1186 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 99 g zsírral.

Hány kalória van Seafood salad 4 adag (832 g) mennyiségében?

Seafood salad 4 adag (832 g) mennyisége 1581 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 132 g zsírral.

Hány kalória van Seafood salad 50 g mennyiségében?

Seafood salad 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.

Hány kalória van Seafood salad 150 g mennyiségében?

Seafood salad 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27450080 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül