Tudd, mi kerül a tányérodra

Seafood souffle

Kalória- és tápértékadatok

153
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,9 g
Szénhidrát5,5 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 153 kcal —
  • Fehérje 9,9 g 20%
  • Szénhidrát 5,5 g 2%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 4,8 g 24%
  • Rost 0,1 g 0%
  • Cukrok 2,2 g —
  • Nátrium 425 mg 18%
  • Koleszterin 161 mg 54%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 130 µg 14%
  • C-vitamin 0,6 mg 1%
  • D-vitamin 1,3 µg 7%
  • E-vitamin 0,56 mg 4%
  • K-vitamin 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamin 0,08 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
  • B12-vitamin 0,88 µg 37%
  • Kolin 94,1 mg 17%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 89 mg 7%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 16 mg 4%
  • Foszfor 143 mg 11%
  • Kálium 149 mg 3%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Szelén 22,8 µg 41%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1539,9 g5,5 g10 g
1 adag159 g24316 g8,7 g16 g
2 adag318 g48732 g17 g32 g
½ adag79,5 g1227,9 g4,3 g7,9 g
3 adag477 g73047 g26 g48 g
4 adag636 g97363 g35 g64 g
50 g50 g775 g2,7 g5 g
150 g150 g23015 g8,2 g15 g
200 g200 g30620 g11 g20 g
250 g250 g38325 g14 g25 g

Kérdések erről: Seafood souffle

Hány kalória van Seafood souffle 100 g mennyiségében?

Seafood souffle 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Seafood souffle 1 adag (159 g) mennyiségében?

Seafood souffle 1 adag (159 g) mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Seafood souffle 2 adag (318 g) mennyiségében?

Seafood souffle 2 adag (318 g) mennyisége 487 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Seafood souffle ½ adag (79,5 g) mennyiségében?

Seafood souffle ½ adag (79,5 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.

Hány kalória van Seafood souffle 3 adag (477 g) mennyiségében?

Seafood souffle 3 adag (477 g) mennyisége 730 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 48 g zsírral.

Hány kalória van Seafood souffle 4 adag (636 g) mennyiségében?

Seafood souffle 4 adag (636 g) mennyisége 973 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 64 g zsírral.

Hány kalória van Seafood souffle 50 g mennyiségében?

Seafood souffle 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Seafood souffle 150 g mennyiségében?

Seafood souffle 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27250550 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül