Tudd, mi kerül a tányérodra
Tenger gyümölcsei sushi vagy maki
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 171 kcal —
- Fehérje 6,7 g 13%
- Szénhidrát 27 g 10%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 218 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 9,2 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,25 mg 1%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 81 mg 6%
- Kálium 130 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,21 mg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 6,7 g | 27 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 14 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 10 g | 40 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 13 g | 54 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 17 g | 67 g | 9,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Tenger gyümölcsei sushi vagy maki
Hány kalória van Tenger gyümölcsei sushi vagy maki 100 g mennyiségében?
Tenger gyümölcsei sushi vagy maki 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Tenger gyümölcsei sushi vagy maki 50 g mennyiségében?
Tenger gyümölcsei sushi vagy maki 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Tenger gyümölcsei sushi vagy maki 150 g mennyiségében?
Tenger gyümölcsei sushi vagy maki 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Tenger gyümölcsei sushi vagy maki 200 g mennyiségében?
Tenger gyümölcsei sushi vagy maki 200 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Tenger gyümölcsei sushi vagy maki 250 g mennyiségében?
Tenger gyümölcsei sushi vagy maki 250 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25456 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
