Tudd, mi kerül a tányérodra

Chicken or turkey souffle

Kalória- és tápértékadatok

171
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát5,5 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 171 kcal —
  • Fehérje 12 g 23%
  • Szénhidrát 5,5 g 2%
  • Zsír 11 g 15%
  • Telített zsírsavak 5,2 g 26%
  • Rost 0,1 g 0%
  • Cukrok 2,2 g —
  • Nátrium 380 mg 17%
  • Koleszterin 158 mg 53%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 132 µg 15%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • E-vitamin 0,4 mg 3%
  • K-vitamin 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0,44 µg 18%
  • Kolin 95,2 mg 17%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 73 mg 6%
  • Vas 0,86 mg 5%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 157 mg 13%
  • Kálium 177 mg 4%
  • Cink 0,94 mg 9%
  • Réz 0,02 mg 3%
  • Szelén 15,5 µg 28%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g17112 g5,5 g11 g
1 adag159 g27219 g8,7 g18 g
2 adag318 g54437 g18 g36 g
½ adag79,5 g1369,3 g4,4 g9 g
3 adag477 g81656 g26 g54 g
4 adag636 g108875 g35 g72 g
50 g50 g865,9 g2,7 g5,7 g
150 g150 g25718 g8,2 g17 g
200 g200 g34223 g11 g23 g
250 g250 g42829 g14 g28 g

Kérdések erről: Chicken or turkey souffle

Hány kalória van Chicken or turkey souffle 100 g mennyiségében?

Chicken or turkey souffle 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Chicken or turkey souffle 1 adag (159 g) mennyiségében?

Chicken or turkey souffle 1 adag (159 g) mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Chicken or turkey souffle 2 adag (318 g) mennyiségében?

Chicken or turkey souffle 2 adag (318 g) mennyisége 544 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 36 g zsírral.

Hány kalória van Chicken or turkey souffle ½ adag (79,5 g) mennyiségében?

Chicken or turkey souffle ½ adag (79,5 g) mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Chicken or turkey souffle 3 adag (477 g) mennyiségében?

Chicken or turkey souffle 3 adag (477 g) mennyisége 816 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 54 g zsírral.

Hány kalória van Chicken or turkey souffle 4 adag (636 g) mennyiségében?

Chicken or turkey souffle 4 adag (636 g) mennyisége 1088 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 72 g zsírral.

Hány kalória van Chicken or turkey souffle 50 g mennyiségében?

Chicken or turkey souffle 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.

Hány kalória van Chicken or turkey souffle 150 g mennyiségében?

Chicken or turkey souffle 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27246400 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül