Tudd, mi kerül a tányérodra
Tuna salad with egg
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 190 kcal —
- Fehérje 10 g 21%
- Szénhidrát 2,3 g 1%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 393 mg 17%
- Koleszterin 56 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 31 µg 3%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- K-vitamin 40,9 µg 34%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 30%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
- Kolin 46,6 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,97 mg 5%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 88 mg 7%
- Kálium 152 mg 3%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,03 mg 4%
- Szelén 34,9 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 2,3 g | 15 g |
| 1 adag | 238 g | 452 | 25 g | 5,6 g | 37 g |
| 2 adag | 476 g | 904 | 49 g | 11 g | 73 g |
| ½ adag | 119 g | 226 | 12 g | 2,8 g | 18 g |
| 3 adag | 714 g | 1357 | 73 g | 17 g | 110 g |
| 4 adag | 952 g | 1809 | 98 g | 22 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 3,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 21 g | 4,7 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 26 g | 5,9 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Tuna salad with cheese214 kcal / 100 g
- Tuna salad made with creamy dressing148 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tuna salad with egg
Hány kalória van Tuna salad with egg 100 g mennyiségében?
Tuna salad with egg 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad with egg 1 adag (238 g) mennyiségében?
Tuna salad with egg 1 adag (238 g) mennyisége 452 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad with egg 2 adag (476 g) mennyiségében?
Tuna salad with egg 2 adag (476 g) mennyisége 904 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 73 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad with egg ½ adag (119 g) mennyiségében?
Tuna salad with egg ½ adag (119 g) mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad with egg 3 adag (714 g) mennyiségében?
Tuna salad with egg 3 adag (714 g) mennyisége 1357 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 110 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad with egg 4 adag (952 g) mennyiségében?
Tuna salad with egg 4 adag (952 g) mennyisége 1809 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 147 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad with egg 50 g mennyiségében?
Tuna salad with egg 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad with egg 150 g mennyiségében?
Tuna salad with egg 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27450100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
