Tudd, mi kerül a tányérodra

Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Kalória- és tápértékadatok

197
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,1 g
Szénhidrát18 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 197 kcal —
  • Fehérje 7,1 g 14%
  • Szénhidrát 18 g 7%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 1,7 g 9%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 200 mg 9%
  • Koleszterin 39 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 1,4 mg 2%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,56 mg 4%
  • K-vitamin 21,7 µg 18%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
  • B12-vitamin 0,46 µg 19%
  • Kolin 34,8 mg 6%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 70 mg 6%
  • Kálium 73 mg 2%
  • Cink 0,49 mg 4%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Szelén 27,4 µg 50%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1977,1 g18 g10 g
1 adag204 g40215 g37 g20 g
2 adag408 g80429 g75 g41 g
½ adag102 g2017,3 g19 g10 g
3 adag612 g120644 g112 g61 g
4 adag816 g160858 g149 g81 g
50 g50 g993,6 g9,1 g5 g
150 g150 g29611 g27 g15 g
200 g200 g39414 g37 g20 g
250 g250 g49318 g46 g25 g

Kérdések erről: Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with tuna and egg 100 g mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg 100 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with tuna and egg 1 adag (204 g) mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg 1 adag (204 g) mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with tuna and egg 2 adag (408 g) mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg 2 adag (408 g) mennyisége 804 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 41 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with tuna and egg ½ adag (102 g) mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg ½ adag (102 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with tuna and egg 3 adag (612 g) mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg 3 adag (612 g) mennyisége 1206 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 61 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with tuna and egg 4 adag (816 g) mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg 4 adag (816 g) mennyisége 1608 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 149 g szénhidráttal és 81 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with tuna and egg 50 g mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or pasta salad with tuna and egg 150 g mennyiségében?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg 150 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58148160 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül