Tudd, mi kerül a tányérodra

Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Kalória- és tápértékadatok

147
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,7 g
Szénhidrát17 g
Zsír4,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 147 kcal —
  • Fehérje 7,7 g 15%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 4,7 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 359 mg 16%
  • Koleszterin 10 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 58 µg 6%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,48 mg 3%
  • K-vitamin 4 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 17%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%
  • Kolin 13,9 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 54 mg 4%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 93 mg 7%
  • Kálium 124 mg 3%
  • Cink 0,53 mg 5%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Szelén 26 µg 47%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1477,7 g17 g4,7 g
1 adag225 g33117 g39 g11 g
2 adag450 g66235 g78 g21 g
½ adag112,5 g1658,7 g19 g5,3 g
3 adag675 g99252 g116 g32 g
4 adag900 g132369 g155 g43 g
50 g50 g743,9 g8,6 g2,4 g
150 g150 g22112 g26 g7,1 g
200 g200 g29415 g35 g9,5 g
250 g250 g36819 g43 g12 g

Kérdések erről: Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Hány kalória van Macaroni with tuna, Puerto Rican style 100 g mennyiségében?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni with tuna, Puerto Rican style 1 adag (225 g) mennyiségében?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style 1 adag (225 g) mennyisége 331 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni with tuna, Puerto Rican style 2 adag (450 g) mennyiségében?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style 2 adag (450 g) mennyisége 662 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni with tuna, Puerto Rican style ½ adag (112,5 g) mennyiségében?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style ½ adag (112,5 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni with tuna, Puerto Rican style 3 adag (675 g) mennyiségében?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style 3 adag (675 g) mennyisége 992 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni with tuna, Puerto Rican style 4 adag (900 g) mennyiségében?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style 4 adag (900 g) mennyisége 1323 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 155 g szénhidráttal és 43 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni with tuna, Puerto Rican style 50 g mennyiségében?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni with tuna, Puerto Rican style 150 g mennyiségében?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58140310 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül