Tudd, mi kerül a tányérodra

Tuna salad, made with creamy dressing

Kalória- és tápértékadatok

148
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát3,6 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 148 kcal —
  • Fehérje 10 g 20%
  • Szénhidrát 3,6 g 1%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 1,7 g 8%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 3 g —
  • Nátrium 460 mg 20%
  • Koleszterin 24 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 20 µg 2%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,74 mg 5%
  • K-vitamin 40,6 µg 34%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 1,3 µg 55%
  • Kolin 23,5 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Vas 0,96 mg 5%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 115 mg 9%
  • Kálium 162 mg 3%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,03 mg 4%
  • Szelén 34,9 µg 63%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14810 g3,6 g10 g
1 adag238 g35224 g8,6 g25 g
2 adag476 g70448 g17 g49 g
½ adag119 g17612 g4,3 g12 g
3 adag714 g105771 g26 g74 g
4 adag952 g140995 g35 g98 g
50 g50 g745 g1,8 g5,1 g
150 g150 g22215 g5,4 g15 g
200 g200 g29620 g7,2 g21 g
250 g250 g37025 g9,1 g26 g

Kérdések erről: Tuna salad, made with creamy dressing

Hány kalória van Tuna salad, made with creamy dressing 100 g mennyiségében?

Tuna salad, made with creamy dressing 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with creamy dressing 1 adag (238 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with creamy dressing 1 adag (238 g) mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with creamy dressing 2 adag (476 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with creamy dressing 2 adag (476 g) mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 49 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with creamy dressing ½ adag (119 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with creamy dressing ½ adag (119 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with creamy dressing 3 adag (714 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with creamy dressing 3 adag (714 g) mennyisége 1057 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 74 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with creamy dressing 4 adag (952 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with creamy dressing 4 adag (952 g) mennyisége 1409 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 98 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with creamy dressing 50 g mennyiségében?

Tuna salad, made with creamy dressing 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with creamy dressing 150 g mennyiségében?

Tuna salad, made with creamy dressing 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27450064 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül