Tudd, mi kerül a tányérodra

Tuna salad, made with light creamy dressing

Kalória- és tápértékadatok

78
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,8 g
Szénhidrát7 g
Zsír1,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 78 kcal —
  • Fehérje 9,8 g 20%
  • Szénhidrát 7 g 3%
  • Zsír 1,2 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 3,1 g —
  • Nátrium 488 mg 21%
  • Koleszterin 18 mg 6%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,41 mg 3%
  • K-vitamin 11,5 µg 10%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 1,3 µg 53%
  • Kolin 19,8 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Vas 0,93 mg 5%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 91 mg 7%
  • Kálium 176 mg 4%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Szelén 33,8 µg 61%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g789,8 g7 g1,2 g
1 adag238 g18623 g17 g2,8 g
2 adag476 g37147 g33 g5,5 g
½ adag119 g9312 g8,3 g1,4 g
3 adag714 g55770 g50 g8,3 g
4 adag952 g74394 g66 g11 g
50 g50 g394,9 g3,5 g0,6 g
150 g150 g11715 g11 g1,7 g
200 g200 g15620 g14 g2,3 g
250 g250 g19525 g18 g2,9 g

Kérdések erről: Tuna salad, made with light creamy dressing

Hány kalória van Tuna salad, made with light creamy dressing 100 g mennyiségében?

Tuna salad, made with light creamy dressing 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light creamy dressing 1 adag (238 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with light creamy dressing 1 adag (238 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light creamy dressing 2 adag (476 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with light creamy dressing 2 adag (476 g) mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light creamy dressing ½ adag (119 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with light creamy dressing ½ adag (119 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light creamy dressing 3 adag (714 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with light creamy dressing 3 adag (714 g) mennyisége 557 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light creamy dressing 4 adag (952 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with light creamy dressing 4 adag (952 g) mennyisége 743 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light creamy dressing 50 g mennyiségében?

Tuna salad, made with light creamy dressing 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light creamy dressing 150 g mennyiségében?

Tuna salad, made with light creamy dressing 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27450065 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül