Tudd, mi kerül a tányérodra

Tuna salad, made with light mayonnaise

Kalória- és tápértékadatok

106
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,8 g
Szénhidrát4,4 g
Zsír5,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 106 kcal —
  • Fehérje 9,8 g 20%
  • Szénhidrát 4,4 g 2%
  • Zsír 5,4 g 7%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 4%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 2,7 g —
  • Nátrium 464 mg 20%
  • Koleszterin 22 mg 7%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 19 µg 2%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,74 mg 5%
  • K-vitamin 23 µg 19%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 1,3 µg 54%
  • Kolin 18,3 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Vas 0,92 mg 5%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 78 mg 6%
  • Kálium 155 mg 3%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Réz 0,03 mg 4%
  • Szelén 34,7 µg 63%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1069,8 g4,4 g5,4 g
1 adag238 g25223 g10 g13 g
2 adag476 g50547 g21 g26 g
½ adag119 g12612 g5,2 g6,4 g
3 adag714 g75770 g31 g39 g
4 adag952 g100993 g41 g51 g
50 g50 g534,9 g2,2 g2,7 g
150 g150 g15915 g6,5 g8,1 g
200 g200 g21220 g8,7 g11 g
250 g250 g26525 g11 g14 g

Kérdések erről: Tuna salad, made with light mayonnaise

Hány kalória van Tuna salad, made with light mayonnaise 100 g mennyiségében?

Tuna salad, made with light mayonnaise 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light mayonnaise 1 adag (238 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with light mayonnaise 1 adag (238 g) mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light mayonnaise 2 adag (476 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with light mayonnaise 2 adag (476 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light mayonnaise ½ adag (119 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with light mayonnaise ½ adag (119 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light mayonnaise 3 adag (714 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with light mayonnaise 3 adag (714 g) mennyisége 757 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 39 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light mayonnaise 4 adag (952 g) mennyiségében?

Tuna salad, made with light mayonnaise 4 adag (952 g) mennyisége 1009 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 51 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light mayonnaise 50 g mennyiségében?

Tuna salad, made with light mayonnaise 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad, made with light mayonnaise 150 g mennyiségében?

Tuna salad, made with light mayonnaise 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27450061 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül