Tudd, mi kerül a tányérodra
Tuna salad, made with light Italian dressing
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 76 kcal —
- Fehérje 9,8 g 20%
- Szénhidrát 4,5 g 2%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 3,9 g —
- Nátrium 478 mg 21%
- Koleszterin 18 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
- Kolin 17,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 0,94 mg 5%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 77 mg 6%
- Kálium 168 mg 4%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,03 mg 4%
- Szelén 34,5 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9,8 g | 4,5 g | 2 g |
| 1 adag | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 adag | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9,5 g |
| ½ adag | 119 g | 90 | 12 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 adag | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4 adag | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4,9 g | 2,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Tuna salad made with italian dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tuna salad, made with light Italian dressing
Hány kalória van Tuna salad, made with light Italian dressing 100 g mennyiségében?
Tuna salad, made with light Italian dressing 100 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad, made with light Italian dressing 1 adag (238 g) mennyiségében?
Tuna salad, made with light Italian dressing 1 adag (238 g) mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad, made with light Italian dressing 2 adag (476 g) mennyiségében?
Tuna salad, made with light Italian dressing 2 adag (476 g) mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad, made with light Italian dressing ½ adag (119 g) mennyiségében?
Tuna salad, made with light Italian dressing ½ adag (119 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad, made with light Italian dressing 3 adag (714 g) mennyiségében?
Tuna salad, made with light Italian dressing 3 adag (714 g) mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad, made with light Italian dressing 4 adag (952 g) mennyiségében?
Tuna salad, made with light Italian dressing 4 adag (952 g) mennyisége 724 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad, made with light Italian dressing 50 g mennyiségében?
Tuna salad, made with light Italian dressing 50 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad, made with light Italian dressing 150 g mennyiségében?
Tuna salad, made with light Italian dressing 150 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27450067 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
