Tudd, mi kerül a tányérodra
Seafood salad sandwich
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 9,9 g 20%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 540 mg 23%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 2,8 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 52 µg 13%
- B12-vitamin 0,64 µg 27%
- Kolin 38,3 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 116 mg 9%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 114 mg 9%
- Kálium 150 mg 3%
- Cink 1,5 mg 13%
- Réz 0,35 mg 39%
- Szelén 26,8 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 adag | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 adag | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ adag | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 adag | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 adag | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Kérdések erről: Seafood salad sandwich
Hány kalória van Seafood salad sandwich 100 g mennyiségében?
Seafood salad sandwich 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Seafood salad sandwich 1 adag (360 g) mennyiségében?
Seafood salad sandwich 1 adag (360 g) mennyisége 778 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Seafood salad sandwich 2 adag (720 g) mennyiségében?
Seafood salad sandwich 2 adag (720 g) mennyisége 1555 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 85 g zsírral.
Hány kalória van Seafood salad sandwich ½ adag (180 g) mennyiségében?
Seafood salad sandwich ½ adag (180 g) mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Seafood salad sandwich 3 adag (1080 g) mennyiségében?
Seafood salad sandwich 3 adag (1080 g) mennyisége 2333 kcal-t tartalmaz, 107 g fehérjével, 175 g szénhidráttal és 127 g zsírral.
Hány kalória van Seafood salad sandwich 4 adag (1440 g) mennyiségében?
Seafood salad sandwich 4 adag (1440 g) mennyisége 3110 kcal-t tartalmaz, 142 g fehérjével, 234 g szénhidráttal és 169 g zsírral.
Hány kalória van Seafood salad sandwich 50 g mennyiségében?
Seafood salad sandwich 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Seafood salad sandwich 150 g mennyiségében?
Seafood salad sandwich 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27550800 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
