Tudd, mi kerül a tányérodra

Sardine sandwich

Kalória- és tápértékadatok

234
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát21 g
Zsír8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 234 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 21 g 8%
  • Zsír 8 g 10%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 2,4 g —
  • Nátrium 371 mg 16%
  • Koleszterin 79 mg 26%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 2,7 µg 14%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 55 µg 14%
  • B12-vitamin 5 µg 207%
  • Kolin 48,2 mg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 306 mg 24%
  • Vas 3,1 mg 17%
  • Magnézium 34 mg 8%
  • Foszfor 322 mg 26%
  • Kálium 273 mg 6%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,16 mg 18%
  • Szelén 39,6 µg 72%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g23418 g21 g8 g
1 adag270 g63248 g56 g22 g
2 adag540 g126497 g113 g43 g
½ adag135 g31624 g28 g11 g
3 adag810 g1895145 g169 g65 g
4 adag1080 g2527193 g225 g86 g
50 g50 g1178,9 g10 g4 g
150 g150 g35127 g31 g12 g
200 g200 g46836 g42 g16 g
250 g250 g58545 g52 g20 g

Kérdések erről: Sardine sandwich

Hány kalória van Sardine sandwich 100 g mennyiségében?

Sardine sandwich 100 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Hány kalória van Sardine sandwich 1 adag (270 g) mennyiségében?

Sardine sandwich 1 adag (270 g) mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Sardine sandwich 2 adag (540 g) mennyiségében?

Sardine sandwich 2 adag (540 g) mennyisége 1264 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 113 g szénhidráttal és 43 g zsírral.

Hány kalória van Sardine sandwich ½ adag (135 g) mennyiségében?

Sardine sandwich ½ adag (135 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Sardine sandwich 3 adag (810 g) mennyiségében?

Sardine sandwich 3 adag (810 g) mennyisége 1895 kcal-t tartalmaz, 145 g fehérjével, 169 g szénhidráttal és 65 g zsírral.

Hány kalória van Sardine sandwich 4 adag (1080 g) mennyiségében?

Sardine sandwich 4 adag (1080 g) mennyisége 2527 kcal-t tartalmaz, 193 g fehérjével, 225 g szénhidráttal és 86 g zsírral.

Hány kalória van Sardine sandwich 50 g mennyiségében?

Sardine sandwich 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Sardine sandwich 150 g mennyiségében?

Sardine sandwich 150 g mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27550510 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül