Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish wrap sandwich
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 262 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 5,1 g 26%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 562 mg 24%
- Koleszterin 42 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 45 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,88 mg 6%
- K-vitamin 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%
- B12-vitamin 1,1 µg 44%
- Kolin 41,3 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 188 mg 14%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 278 mg 22%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 0,83 mg 8%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 25,4 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 adag | 151 g | 396 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 2 adag | 302 g | 791 | 45 g | 64 g | 38 g |
| ½ adag | 75,5 g | 198 | 11 g | 16 g | 9,4 g |
| 3 adag | 453 g | 1187 | 67 g | 96 g | 56 g |
| 4 adag | 604 g | 1582 | 89 g | 128 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,4 g | 11 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 30 g | 42 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 37 g | 53 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish wrap sandwich
Hány kalória van Fish wrap sandwich 100 g mennyiségében?
Fish wrap sandwich 100 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Fish wrap sandwich 1 adag (151 g) mennyiségében?
Fish wrap sandwich 1 adag (151 g) mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Fish wrap sandwich 2 adag (302 g) mennyiségében?
Fish wrap sandwich 2 adag (302 g) mennyisége 791 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Fish wrap sandwich ½ adag (75,5 g) mennyiségében?
Fish wrap sandwich ½ adag (75,5 g) mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Fish wrap sandwich 3 adag (453 g) mennyiségében?
Fish wrap sandwich 3 adag (453 g) mennyisége 1187 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Fish wrap sandwich 4 adag (604 g) mennyiségében?
Fish wrap sandwich 4 adag (604 g) mennyisége 1582 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 128 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Fish wrap sandwich 50 g mennyiségében?
Fish wrap sandwich 50 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Fish wrap sandwich 150 g mennyiségében?
Fish wrap sandwich 150 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27550425 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
