Tudd, mi kerül a tányérodra
Ham sandwich wrap
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 230 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 2,1 g —
- Nátrium 825 mg 36%
- Koleszterin 30 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
- Kolin 32,4 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 204 mg 16%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 286 mg 23%
- Kálium 252 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 26,1 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 adag | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 adag | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ adag | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 adag | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 adag | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich wrap226 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ham sandwich wrap
Hány kalória van Ham sandwich wrap 100 g mennyiségében?
Ham sandwich wrap 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich wrap 1 adag (135 g) mennyiségében?
Ham sandwich wrap 1 adag (135 g) mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich wrap 2 adag (270 g) mennyiségében?
Ham sandwich wrap 2 adag (270 g) mennyisége 621 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich wrap ½ adag (67,5 g) mennyiségében?
Ham sandwich wrap ½ adag (67,5 g) mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich wrap 3 adag (405 g) mennyiségében?
Ham sandwich wrap 3 adag (405 g) mennyisége 932 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich wrap 4 adag (540 g) mennyiségében?
Ham sandwich wrap 4 adag (540 g) mennyisége 1242 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich wrap 50 g mennyiségében?
Ham sandwich wrap 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich wrap 150 g mennyiségében?
Ham sandwich wrap 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27520270 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
