Tudd, mi kerül a tányérodra
Turkey and ham sandwich on white
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 683 mg 30%
- Koleszterin 26 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 47 µg 12%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
- Kolin 33,1 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 93 mg 7%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 281 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 22,7 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 adag | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 adag | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ adag | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 adag | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 adag | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Turkey and ham sandwich on white
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white 100 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white 1 adag (145 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white 1 adag (145 g) mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white 2 adag (290 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white 2 adag (290 g) mennyisége 499 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white ½ adag (72,5 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white ½ adag (72,5 g) mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white 3 adag (435 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white 3 adag (435 g) mennyisége 748 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white 4 adag (580 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white 4 adag (580 g) mennyisége 998 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white 50 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white 150 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27580110 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
