Tudd, mi kerül a tányérodra
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 721 mg 31%
- Koleszterin 34 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
- Kolin 34,1 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 178 mg 14%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 264 mg 21%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 24,3 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 15 g | 16 g | 7 g |
| 1 adag | 165 g | 320 | 24 g | 26 g | 12 g |
| 2 adag | 330 g | 640 | 49 g | 52 g | 23 g |
| ½ adag | 82,5 g | 160 | 12 g | 13 g | 5,8 g |
| 3 adag | 495 g | 960 | 73 g | 78 g | 35 g |
| 4 adag | 660 g | 1280 | 97 g | 104 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 7,4 g | 7,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 22 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 30 g | 32 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 37 g | 40 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
Kérdések erről: Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 100 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 100 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 1 adag (165 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 1 adag (165 g) mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 2 adag (330 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 2 adag (330 g) mennyisége 640 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese ½ adag (82,5 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese ½ adag (82,5 g) mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 3 adag (495 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 3 adag (495 g) mennyisége 960 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 4 adag (660 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 4 adag (660 g) mennyisége 1280 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 50 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 150 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese 150 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27580140 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
