Tudd, mi kerül a tányérodra
Turkey and ham sandwich on wheat
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 679 mg 30%
- Koleszterin 26 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
- Kolin 35,8 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 73 mg 6%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 218 mg 17%
- Kálium 311 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 24,5 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 18 g | 3,8 g |
| 1 adag | 145 g | 247 | 20 g | 25 g | 5,6 g |
| 2 adag | 290 g | 493 | 40 g | 51 g | 11 g |
| ½ adag | 72,5 g | 123 | 10 g | 13 g | 2,8 g |
| 3 adag | 435 g | 740 | 61 g | 76 g | 17 g |
| 4 adag | 580 g | 986 | 81 g | 101 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7 g | 8,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 21 g | 26 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 28 g | 35 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 35 g | 44 g | 9,6 g |
Hasonló ételek
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
Kérdések erről: Turkey and ham sandwich on wheat
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat 100 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat 1 adag (145 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat 1 adag (145 g) mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat 2 adag (290 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat 2 adag (290 g) mennyisége 493 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat ½ adag (72,5 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat ½ adag (72,5 g) mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat 3 adag (435 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat 3 adag (435 g) mennyisége 740 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat 4 adag (580 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat 4 adag (580 g) mennyisége 986 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat 50 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on wheat 150 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on wheat 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27580130 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
