Tudd, mi kerül a tányérodra
Turkey sandwich on wheat
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 3,9 g 5%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 619 mg 27%
- Koleszterin 24 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 37%
- B6-vitamin 0,28 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 39 µg 10%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
- Kolin 25,5 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 90 mg 7%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 206 mg 16%
- Kálium 277 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,11 mg 12%
- Szelén 20,6 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 adag | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 adag | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ adag | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 adag | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 adag | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Hasonló ételek
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Kérdések erről: Turkey sandwich on wheat
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat 100 g mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat 1 adag (175 g) mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat 1 adag (175 g) mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat 2 adag (350 g) mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat 2 adag (350 g) mennyisége 655 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat ½ adag (87,5 g) mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat ½ adag (87,5 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat 3 adag (525 g) mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat 3 adag (525 g) mennyisége 982 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat 4 adag (700 g) mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat 4 adag (700 g) mennyisége 1309 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 152 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat 50 g mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat 150 g mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27540030 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
