Tudd, mi kerül a tányérodra
Club sandwich on wheat
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 220 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 765 mg 33%
- Koleszterin 31 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
- Kolin 40,1 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 79 mg 6%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,12 mg 13%
- Szelén 28,2 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7,7 g |
| 1 adag | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9,9 g |
| 2 adag | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ adag | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 adag | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 adag | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
Kérdések erről: Club sandwich on wheat
Hány kalória van Club sandwich on wheat 100 g mennyiségében?
Club sandwich on wheat 100 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Club sandwich on wheat 1 adag (130 g) mennyiségében?
Club sandwich on wheat 1 adag (130 g) mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Club sandwich on wheat 2 adag (260 g) mennyiségében?
Club sandwich on wheat 2 adag (260 g) mennyisége 572 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Club sandwich on wheat ½ adag (65 g) mennyiségében?
Club sandwich on wheat ½ adag (65 g) mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Club sandwich on wheat 3 adag (390 g) mennyiségében?
Club sandwich on wheat 3 adag (390 g) mennyisége 858 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Club sandwich on wheat 4 adag (520 g) mennyiségében?
Club sandwich on wheat 4 adag (520 g) mennyisége 1144 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Club sandwich on wheat 50 g mennyiségében?
Club sandwich on wheat 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Club sandwich on wheat 150 g mennyiségében?
Club sandwich on wheat 150 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27540125 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
