Tudd, mi kerül a tányérodra
Ham sandwich on wheat
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 185 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 3,9 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 657 mg 29%
- Koleszterin 20 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 37 µg 9%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
- Kolin 41,1 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 86 mg 7%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 303 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,12 mg 14%
- Szelén 29,5 µg 54%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 14 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 adag | 175 g | 324 | 24 g | 36 g | 6,8 g |
| 2 adag | 350 g | 648 | 49 g | 73 g | 14 g |
| ½ adag | 87,5 g | 162 | 12 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 adag | 525 g | 971 | 73 g | 109 g | 20 g |
| 4 adag | 700 g | 1295 | 98 g | 146 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7 g | 10 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 21 g | 31 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 28 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 35 g | 52 g | 9,7 g |
Hasonló ételek
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ham sandwich on wheat
Hány kalória van Ham sandwich on wheat 100 g mennyiségében?
Ham sandwich on wheat 100 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on wheat 1 adag (175 g) mennyiségében?
Ham sandwich on wheat 1 adag (175 g) mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on wheat 2 adag (350 g) mennyiségében?
Ham sandwich on wheat 2 adag (350 g) mennyisége 648 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on wheat ½ adag (87,5 g) mennyiségében?
Ham sandwich on wheat ½ adag (87,5 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on wheat 3 adag (525 g) mennyiségében?
Ham sandwich on wheat 3 adag (525 g) mennyisége 971 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on wheat 4 adag (700 g) mennyiségében?
Ham sandwich on wheat 4 adag (700 g) mennyisége 1295 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 146 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on wheat 50 g mennyiségében?
Ham sandwich on wheat 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on wheat 150 g mennyiségében?
Ham sandwich on wheat 150 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27520230 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
