Tudd, mi kerül a tányérodra
Ham sandwich on white
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 662 mg 29%
- Koleszterin 20 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 57 µg 14%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
- Kolin 37,7 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 112 mg 9%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 266 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 27,3 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 24 g | 3,7 g |
| 1 adag | 175 g | 327 | 23 g | 43 g | 6,4 g |
| 2 adag | 350 g | 655 | 45 g | 85 g | 13 g |
| ½ adag | 87,5 g | 164 | 11 g | 21 g | 3,2 g |
| 3 adag | 525 g | 982 | 68 g | 128 g | 19 g |
| 4 adag | 700 g | 1309 | 91 g | 171 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 37 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 49 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 32 g | 61 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ham sandwich on white
Hány kalória van Ham sandwich on white 100 g mennyiségében?
Ham sandwich on white 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on white 1 adag (175 g) mennyiségében?
Ham sandwich on white 1 adag (175 g) mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on white 2 adag (350 g) mennyiségében?
Ham sandwich on white 2 adag (350 g) mennyisége 655 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on white ½ adag (87,5 g) mennyiségében?
Ham sandwich on white ½ adag (87,5 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on white 3 adag (525 g) mennyiségében?
Ham sandwich on white 3 adag (525 g) mennyisége 982 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 128 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on white 4 adag (700 g) mennyiségében?
Ham sandwich on white 4 adag (700 g) mennyisége 1309 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 171 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on white 50 g mennyiségében?
Ham sandwich on white 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich on white 150 g mennyiségében?
Ham sandwich on white 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27520210 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
