Tudd, mi kerül a tányérodra

Ham salad sandwich on white

Kalória- és tápértékadatok

242
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát17 g
Zsír13 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 242 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 13 g 17%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 12%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 3,2 g —
  • Nátrium 809 mg 35%
  • Koleszterin 25 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,67 mg 4%
  • K-vitamin 29,6 µg 25%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
  • B12-vitamin 0,26 µg 11%
  • Kolin 45,7 mg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 81 mg 6%
  • Vas 1,5 mg 8%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 122 mg 10%
  • Kálium 191 mg 4%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Szelén 16,8 µg 31%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 adag180 g43622 g31 g24 g
2 adag360 g87143 g62 g48 g
½ adag90 g21811 g16 g12 g
3 adag540 g130765 g93 g72 g
4 adag720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8,6 g6,6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Kérdések erről: Ham salad sandwich on white

Hány kalória van Ham salad sandwich on white 100 g mennyiségében?

Ham salad sandwich on white 100 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Ham salad sandwich on white 1 adag (180 g) mennyiségében?

Ham salad sandwich on white 1 adag (180 g) mennyisége 436 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Ham salad sandwich on white 2 adag (360 g) mennyiségében?

Ham salad sandwich on white 2 adag (360 g) mennyisége 871 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 48 g zsírral.

Hány kalória van Ham salad sandwich on white ½ adag (90 g) mennyiségében?

Ham salad sandwich on white ½ adag (90 g) mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Ham salad sandwich on white 3 adag (540 g) mennyiségében?

Ham salad sandwich on white 3 adag (540 g) mennyisége 1307 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 72 g zsírral.

Hány kalória van Ham salad sandwich on white 4 adag (720 g) mennyiségében?

Ham salad sandwich on white 4 adag (720 g) mennyisége 1742 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 125 g szénhidráttal és 96 g zsírral.

Hány kalória van Ham salad sandwich on white 50 g mennyiségében?

Ham salad sandwich on white 50 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Ham salad sandwich on white 150 g mennyiségében?

Ham salad sandwich on white 150 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27520340 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül