Tudd, mi kerül a tányérodra
Ham salad sandwich on wheat
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 241 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 15 g 5%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 806 mg 35%
- Koleszterin 25 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,71 mg 5%
- K-vitamin 31,4 µg 26%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
- Kolin 47,9 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 64 mg 5%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 214 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 18,3 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13 g | 15 g | 13 g |
| 1 adag | 180 g | 434 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 2 adag | 360 g | 868 | 46 g | 54 g | 48 g |
| ½ adag | 90 g | 217 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 3 adag | 540 g | 1301 | 68 g | 81 g | 72 g |
| 4 adag | 720 g | 1735 | 91 g | 108 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,3 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 19 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 25 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 32 g | 37 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ham salad sandwich on wheat
Hány kalória van Ham salad sandwich on wheat 100 g mennyiségében?
Ham salad sandwich on wheat 100 g mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Ham salad sandwich on wheat 1 adag (180 g) mennyiségében?
Ham salad sandwich on wheat 1 adag (180 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Ham salad sandwich on wheat 2 adag (360 g) mennyiségében?
Ham salad sandwich on wheat 2 adag (360 g) mennyisége 868 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Ham salad sandwich on wheat ½ adag (90 g) mennyiségében?
Ham salad sandwich on wheat ½ adag (90 g) mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Ham salad sandwich on wheat 3 adag (540 g) mennyiségében?
Ham salad sandwich on wheat 3 adag (540 g) mennyisége 1301 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Ham salad sandwich on wheat 4 adag (720 g) mennyiségében?
Ham salad sandwich on wheat 4 adag (720 g) mennyisége 1735 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 96 g zsírral.
Hány kalória van Ham salad sandwich on wheat 50 g mennyiségében?
Ham salad sandwich on wheat 50 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Ham salad sandwich on wheat 150 g mennyiségében?
Ham salad sandwich on wheat 150 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27520345 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
