Tudd, mi kerül a tányérodra
Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 725 mg 32%
- Koleszterin 34 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 43 µg 11%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
- Kolin 31,7 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 196 mg 15%
- Vas 1,5 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 245 mg 20%
- Kálium 264 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 22,6 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 14 g | 18 g | 6,8 g |
| 1 adag | 165 g | 322 | 23 g | 30 g | 11 g |
| 2 adag | 330 g | 644 | 46 g | 61 g | 23 g |
| ½ adag | 82,5 g | 161 | 12 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 adag | 495 g | 965 | 70 g | 91 g | 34 g |
| 4 adag | 660 g | 1287 | 93 g | 121 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7 g | 9,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 21 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 28 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 35 g | 46 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
Kérdések erről: Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white, with cheese 100 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white, with cheese 1 adag (165 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 1 adag (165 g) mennyisége 322 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white, with cheese 2 adag (330 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 2 adag (330 g) mennyisége 644 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white, with cheese ½ adag (82,5 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese ½ adag (82,5 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white, with cheese 3 adag (495 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 3 adag (495 g) mennyisége 965 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 91 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white, with cheese 4 adag (660 g) mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 4 adag (660 g) mennyisége 1287 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white, with cheese 50 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Turkey and ham sandwich on white, with cheese 150 g mennyiségében?
Turkey and ham sandwich on white, with cheese 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27580120 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
