Tudd, mi kerül a tányérodra
Tuna salad sandwich on white
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 218 kcal —
- Fehérje 9,9 g 20%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 429 mg 19%
- Koleszterin 18 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,7 mg 5%
- K-vitamin 29,9 µg 25%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
- Kolin 20,6 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 85 mg 7%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 91 mg 7%
- Kálium 142 mg 3%
- Cink 0,56 mg 5%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 31,2 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 9,9 g | 17 g | 12 g |
| 1 adag | 270 g | 589 | 27 g | 47 g | 32 g |
| 2 adag | 540 g | 1177 | 53 g | 94 g | 64 g |
| ½ adag | 135 g | 294 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 3 adag | 810 g | 1766 | 80 g | 140 g | 95 g |
| 4 adag | 1080 g | 2354 | 107 g | 187 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,9 g | 8,7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 20 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 25 g | 43 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Tonhalsalátás szendvicsbúzás217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tuna salad sandwich on white
Hány kalória van Tuna salad sandwich on white 100 g mennyiségében?
Tuna salad sandwich on white 100 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on white 1 adag (270 g) mennyiségében?
Tuna salad sandwich on white 1 adag (270 g) mennyisége 589 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on white 2 adag (540 g) mennyiségében?
Tuna salad sandwich on white 2 adag (540 g) mennyisége 1177 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on white ½ adag (135 g) mennyiségében?
Tuna salad sandwich on white ½ adag (135 g) mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on white 3 adag (810 g) mennyiségében?
Tuna salad sandwich on white 3 adag (810 g) mennyisége 1766 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 140 g szénhidráttal és 95 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on white 4 adag (1080 g) mennyiségében?
Tuna salad sandwich on white 4 adag (1080 g) mennyisége 2354 kcal-t tartalmaz, 107 g fehérjével, 187 g szénhidráttal és 127 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on white 50 g mennyiségében?
Tuna salad sandwich on white 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on white 150 g mennyiségében?
Tuna salad sandwich on white 150 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27550720 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
