Tudd, mi kerül a tányérodra

Tuna salad sandwich on white, with cheese

Kalória- és tápértékadatok

233
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát16 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 233 kcal —
  • Fehérje 11 g 22%
  • Szénhidrát 16 g 6%
  • Zsír 14 g 17%
  • Telített zsírsavak 3,5 g 17%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 3,1 g —
  • Nátrium 489 mg 21%
  • Koleszterin 25 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 40 µg 4%
  • C-vitamin 0,4 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,7 mg 5%
  • K-vitamin 27 µg 23%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 41 µg 10%
  • B12-vitamin 0,95 µg 40%
  • Kolin 20,7 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 170 mg 13%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 142 mg 11%
  • Kálium 143 mg 3%
  • Cink 0,82 mg 7%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Szelén 30,3 µg 55%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g23311 g16 g14 g
1 adag300 g69933 g48 g41 g
2 adag600 g139866 g96 g81 g
½ adag150 g35016 g24 g20 g
3 adag900 g209799 g144 g122 g
4 adag1200 g2796132 g193 g162 g
50 g50 g1175,5 g8 g6,8 g
200 g200 g46622 g32 g27 g
250 g250 g58327 g40 g34 g

Kérdések erről: Tuna salad sandwich on white, with cheese

Hány kalória van Tuna salad sandwich on white, with cheese 100 g mennyiségében?

Tuna salad sandwich on white, with cheese 100 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad sandwich on white, with cheese 1 adag (300 g) mennyiségében?

Tuna salad sandwich on white, with cheese 1 adag (300 g) mennyisége 699 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 41 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad sandwich on white, with cheese 2 adag (600 g) mennyiségében?

Tuna salad sandwich on white, with cheese 2 adag (600 g) mennyisége 1398 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 81 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad sandwich on white, with cheese ½ adag (150 g) mennyiségében?

Tuna salad sandwich on white, with cheese ½ adag (150 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad sandwich on white, with cheese 3 adag (900 g) mennyiségében?

Tuna salad sandwich on white, with cheese 3 adag (900 g) mennyisége 2097 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 144 g szénhidráttal és 122 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad sandwich on white, with cheese 4 adag (1200 g) mennyiségében?

Tuna salad sandwich on white, with cheese 4 adag (1200 g) mennyisége 2796 kcal-t tartalmaz, 132 g fehérjével, 193 g szénhidráttal és 162 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad sandwich on white, with cheese 50 g mennyiségében?

Tuna salad sandwich on white, with cheese 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad sandwich on white, with cheese 200 g mennyiségében?

Tuna salad sandwich on white, with cheese 200 g mennyisége 466 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27550730 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül