Tudd, mi kerül a tányérodra
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 232 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 486 mg 21%
- Koleszterin 25 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 40 µg 4%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,74 mg 5%
- K-vitamin 28,6 µg 24%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 28%
- B6-vitamin 0,16 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0,95 µg 40%
- Kolin 22,7 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 155 mg 12%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 158 mg 13%
- Kálium 165 mg 4%
- Cink 0,96 mg 9%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 31,6 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 14 g | 14 g |
| 1 adag | 300 g | 696 | 35 g | 42 g | 41 g |
| 2 adag | 600 g | 1392 | 69 g | 84 g | 82 g |
| ½ adag | 150 g | 348 | 17 g | 21 g | 20 g |
| 3 adag | 900 g | 2088 | 104 g | 125 g | 123 g |
| 4 adag | 1200 g | 2784 | 139 g | 167 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 28 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 35 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Tonhalsalátás szendvicsbúzás217 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Hány kalória van Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 100 g mennyiségében?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 100 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 1 adag (300 g) mennyiségében?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 1 adag (300 g) mennyisége 696 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 2 adag (600 g) mennyiségében?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 2 adag (600 g) mennyisége 1392 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 82 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ½ adag (150 g) mennyiségében?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ½ adag (150 g) mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 3 adag (900 g) mennyiségében?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 3 adag (900 g) mennyisége 2088 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 125 g szénhidráttal és 123 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 4 adag (1200 g) mennyiségében?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 4 adag (1200 g) mennyisége 2784 kcal-t tartalmaz, 139 g fehérjével, 167 g szénhidráttal és 163 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 50 g mennyiségében?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 200 g mennyiségében?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese 200 g mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27550737 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
