Tudd, mi kerül a tányérodra
Turkey sandwich on wheat, with cheese
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 214 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 679 mg 30%
- Koleszterin 34 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
- Kolin 25 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 214 mg 16%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 263 mg 21%
- Kálium 257 mg 5%
- Cink 1,5 mg 13%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 20,9 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 adag | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2 adag | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½ adag | 102,5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7,8 g |
| 3 adag | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4 adag | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 9,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Turkey sandwich on wheat, with cheese
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat, with cheese 100 g mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 100 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat, with cheese 1 adag (205 g) mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 1 adag (205 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat, with cheese 2 adag (410 g) mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 2 adag (410 g) mennyisége 877 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat, with cheese ½ adag (102,5 g) mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat, with cheese ½ adag (102,5 g) mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat, with cheese 3 adag (615 g) mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 3 adag (615 g) mennyisége 1316 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat, with cheese 4 adag (820 g) mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 4 adag (820 g) mennyisége 1755 kcal-t tartalmaz, 116 g fehérjével, 157 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat, with cheese 50 g mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Turkey sandwich on wheat, with cheese 150 g mennyiségében?
Turkey sandwich on wheat, with cheese 150 g mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27540040 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
