Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish sandwich, from school cafeteria
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 209 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 3,5 g 13%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 387 mg 17%
- Koleszterin 29 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,77 µg 32%
- Kolin 47,6 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 54 mg 13%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 27,3 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4,3 g |
| 1 adag | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3,9 g |
| 2 adag | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7,8 g |
| ½ adag | 45 g | 94 | 6,8 g | 11 g | 2 g |
| 3 adag | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4 adag | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Chicken fillet sandwich from school cafeteria251 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Hamburger from school cafeteria243 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish sandwich, from school cafeteria
Hány kalória van Fish sandwich, from school cafeteria 100 g mennyiségében?
Fish sandwich, from school cafeteria 100 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Fish sandwich, from school cafeteria 1 adag (90 g) mennyiségében?
Fish sandwich, from school cafeteria 1 adag (90 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Fish sandwich, from school cafeteria 2 adag (180 g) mennyiségében?
Fish sandwich, from school cafeteria 2 adag (180 g) mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Fish sandwich, from school cafeteria ½ adag (45 g) mennyiségében?
Fish sandwich, from school cafeteria ½ adag (45 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Fish sandwich, from school cafeteria 3 adag (270 g) mennyiségében?
Fish sandwich, from school cafeteria 3 adag (270 g) mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Fish sandwich, from school cafeteria 4 adag (360 g) mennyiségében?
Fish sandwich, from school cafeteria 4 adag (360 g) mennyisége 752 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Fish sandwich, from school cafeteria 50 g mennyiségében?
Fish sandwich, from school cafeteria 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Fish sandwich, from school cafeteria 150 g mennyiségében?
Fish sandwich, from school cafeteria 150 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27550200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
