Tudd, mi kerül a tányérodra

Hamburger, from school cafeteria

Kalória- és tápértékadatok

243
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát23 g
Zsír7,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 243 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 23 g 8%
  • Zsír 7,4 g 9%
  • Telített zsírsavak 2,4 g 12%
  • Rost 3 g 11%
  • Cukrok 2,9 g —
  • Nátrium 278 mg 12%
  • Koleszterin 38 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,25 mg 2%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%
  • Kolin 48,5 mg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 97 mg 7%
  • Vas 3 mg 16%
  • Magnézium 42 mg 10%
  • Foszfor 182 mg 15%
  • Kálium 251 mg 5%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Réz 0,15 mg 16%
  • Szelén 25 µg 45%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24318 g23 g7,4 g
1 adag90 g21916 g20 g6,6 g
2 adag180 g43732 g41 g13 g
½ adag45 g1098 g10 g3,3 g
3 adag270 g65648 g61 g20 g
4 adag360 g87564 g82 g27 g
50 g50 g1228,9 g11 g3,7 g
150 g150 g36527 g34 g11 g
200 g200 g48636 g45 g15 g
250 g250 g60845 g57 g18 g

Kérdések erről: Hamburger, from school cafeteria

Hány kalória van Hamburger, from school cafeteria 100 g mennyiségében?

Hamburger, from school cafeteria 100 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, from school cafeteria 1 adag (90 g) mennyiségében?

Hamburger, from school cafeteria 1 adag (90 g) mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, from school cafeteria 2 adag (180 g) mennyiségében?

Hamburger, from school cafeteria 2 adag (180 g) mennyisége 437 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, from school cafeteria ½ adag (45 g) mennyiségében?

Hamburger, from school cafeteria ½ adag (45 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, from school cafeteria 3 adag (270 g) mennyiségében?

Hamburger, from school cafeteria 3 adag (270 g) mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, from school cafeteria 4 adag (360 g) mennyiségében?

Hamburger, from school cafeteria 4 adag (360 g) mennyisége 875 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, from school cafeteria 50 g mennyiségében?

Hamburger, from school cafeteria 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, from school cafeteria 150 g mennyiségében?

Hamburger, from school cafeteria 150 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27510565 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül