Tudd, mi kerül a tányérodra
Pizza tekercs
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, előkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 328 kcal —
- Fehérje 8,7 g 17%
- Szénhidrát 50 g 18%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 3,7 g —
- Nátrium 599 mg 26%
- Koleszterin 6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 67 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 46 µg 12%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
- Kolin 13,5 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 125 mg 10%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 301 mg 6%
- Cink 0,73 mg 7%
- Réz 0,13 mg 15%
- Szelén 12,1 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Pizza tekercsekfagyasztott, előkészítetlen328 kcal / 100 g
- Szalámis pizzafagyasztott, nincs elkészítve259 kcal / 100 g
- Halas pizzafagyasztott, elkészítetlen225 kcal / 100 g
- Húsos pizzafagyasztott, elkészítetlen228 kcal / 100 g
- Pizzarészben zsírszegény sajt, vékony tészta, fagyasztott, főtt256 kcal / 100 g
- Pepperonis pizzasajtos, fagyasztott, főtt255 kcal / 100 g
- Sajtos-zöldséges pizzafagyasztott, elkészítetlen232 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pizza tekercs
Hogyan süsd meg a házi pizza tekercset, hogy átsüljön, de ne száradjon ki?
Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra, és a tekercseket sütőpapíron süsd nagyjából 15–20 percig, amíg a tészta aranyszínű lesz. Ne töltsd túl, mert a kifolyó szósz könnyen megég.
Mitől nem folyik ki a töltelék a pizza tekercsből?
Kevés, sűrű paradicsomszószt használj, a széleken hagyj üres tésztát, majd a varratot és a végeket alaposan nyomd össze. Sütés előtt tedd a tekercseket a varrattal lefelé a tepsire.
Hogyan tárold a megmaradt pizza tekercset?
Miután kihűlt, zárt dobozban tedd hűtőbe, és két-három napon belül fogyaszd el. Újramelegítéshez a sütőben melegítsd át, így a tészta kevésbé puhul fel, mint a mikrohullámú sütőtől.
Milyen mártogatós illik a pizza tekercshez?
A fokhagymás joghurtos mártogatós vagy a fűszeres paradicsomszósz jól passzol hozzá. Salátával könnyű ebéd vagy vacsora lehet belőle.
Mivel helyettesítheted a pizzatekercs töltelékében a szalámit?
Tegyél bele pirított gombát, paprikát, olajbogyót vagy főtt, tépett csirkét. A nedves zöldségeket előbb pirítsd meg, különben eláztathatják a tésztát.
Miben különbözik a pizza tekercs a pizzától energiatartalom szempontjából?
A pizza tekercs energiatartalma 328 kcal 100 grammonként, a pizzáé 256 kcal. A kész termékek receptje és tölteléke eltérhet, ezért az összehasonlítás azonos tömegű adagokra vonatkozik.
Adható pizza tekercs kisgyereknek?
A forró töltelék sokáig megtarthatja a hőt, ezért tálalás előtt vágd kisebb darabokra, és hagyd alaposan kihűlni. Olyan méretben kínáld, amelyet a gyerek biztonságosan meg tud rágni.
Forrás: Canadian Nutrient File 7273 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
