Tudd, mi kerül a tányérodra
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 210 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 8,1 g 10%
- Telített zsírsavak 3,7 g 19%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 744 mg 32%
- Koleszterin 34 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 48 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
- Kolin 37,1 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 242 mg 19%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 261 mg 21%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,08 mg 8%
- Szelén 26,8 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 adag | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 adag | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ adag | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 adag | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 adag | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Hány kalória van Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 100 g mennyiségében?
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 1 adag (240 g) mennyiségében?
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 1 adag (240 g) mennyisége 504 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 2 adag (480 g) mennyiségében?
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 2 adag (480 g) mennyisége 1008 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ½ adag (120 g) mennyiségében?
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ½ adag (120 g) mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 3 adag (720 g) mennyiségében?
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 3 adag (720 g) mennyisége 1512 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 4 adag (960 g) mennyiségében?
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 4 adag (960 g) mennyisége 2016 kcal-t tartalmaz, 140 g fehérjével, 181 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 50 g mennyiségében?
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 150 g mennyiségében?
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27520260 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
