Tudd, mi kerül a tányérodra

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant

Kalória- és tápértékadatok

212

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje14 g

Szénhidrát20 g

Zsír8,1 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 212 kcal —
Fehérje 14 g 28%
Szénhidrát 20 g 7%
Zsír 8,1 g 10%
Telített zsírsavak 3,6 g 18%
Rost 0,9 g 3%
Cukrok 2,9 g —
Nátrium 709 mg 31%
Koleszterin 37 mg 12%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 48 µg 5%
C-vitamin 0 mg 0%
D-vitamin 0,7 µg 3%
E-vitamin 0,27 mg 2%
K-vitamin 0,5 µg 0%
Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
B6-vitamin 0,23 mg 14%
Folát (B9-vitamin) 47 µg 12%
B12-vitamin 0,43 µg 18%
Kolin 22,8 mg 4%

Ásványi anyagok

Kalcium 246 mg 19%
Vas 1,5 mg 9%
Magnézium 24 mg 6%
Foszfor 256 mg 20%
Kálium 236 mg 5%
Cink 1,3 mg 12%
Réz 0,06 mg 7%
Szelén 18,6 µg 34%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	212	14 g	20 g	8,1 g
1 adag	240 g	509	33 g	47 g	19 g
2 adag	480 g	1018	66 g	94 g	39 g
½ adag	120 g	254	17 g	24 g	9,7 g
3 adag	720 g	1526	99 g	142 g	58 g
4 adag	960 g	2035	132 g	189 g	78 g
50 g	50 g	106	6,9 g	9,8 g	4 g
150 g	150 g	318	21 g	30 g	12 g
200 g	200 g	424	28 g	39 g	16 g
250 g	250 g	530	34 g	49 g	20 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant

Hány kalória van Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 100 g mennyiségében?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 100 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 1 adag (240 g) mennyiségében?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 1 adag (240 g) mennyisége 509 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 2 adag (480 g) mennyiségében?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 2 adag (480 g) mennyisége 1018 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 39 g zsírral.

Hány kalória van Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ½ adag (120 g) mennyiségében?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ½ adag (120 g) mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.

Hány kalória van Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 3 adag (720 g) mennyiségében?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 3 adag (720 g) mennyisége 1526 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 142 g szénhidráttal és 58 g zsírral.

Hány kalória van Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 4 adag (960 g) mennyiségében?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 4 adag (960 g) mennyisége 2035 kcal-t tartalmaz, 132 g fehérjével, 189 g szénhidráttal és 78 g zsírral.

Hány kalória van Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 50 g mennyiségében?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 150 g mennyiségében?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant 150 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27540060 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül