Tudd, mi kerül a tányérodra

Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant

Kalória- és tápértékadatok

191

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje14 g

Szénhidrát16 g

Zsír7,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 191 kcal —
Fehérje 14 g 29%
Szénhidrát 16 g 6%
Zsír 7,3 g 9%
Telített zsírsavak 3,2 g 16%
Rost 0,7 g 3%
Cukrok 2,3 g —
Nátrium 749 mg 33%
Koleszterin 37 mg 12%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 39 µg 4%
C-vitamin 0 mg 0%
D-vitamin 0,7 µg 3%
E-vitamin 0,28 mg 2%
K-vitamin 0,4 µg 0%
Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
B6-vitamin 0,26 mg 15%
Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
B12-vitamin 0,42 µg 18%
Kolin 33 mg 6%

Ásványi anyagok

Kalcium 200 mg 15%
Vas 1,4 mg 8%
Magnézium 23 mg 5%
Foszfor 258 mg 21%
Kálium 275 mg 6%
Cink 1,4 mg 13%
Réz 0,06 mg 7%
Szelén 22,6 µg 41%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	191	15 g	16 g	7,3 g
1 adag	295 g	563	43 g	47 g	21 g
2 adag	590 g	1127	85 g	94 g	43 g
½ adag	147,5 g	282	21 g	24 g	11 g
3 adag	885 g	1690	128 g	141 g	64 g
4 adag	1180 g	2254	171 g	188 g	86 g
50 g	50 g	96	7,2 g	8 g	3,6 g
150 g	150 g	287	22 g	24 g	11 g
200 g	200 g	382	29 g	32 g	15 g
250 g	250 g	478	36 g	40 g	18 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant

Hány kalória van Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 100 g mennyiségében?

Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 100 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Hány kalória van Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 1 adag (295 g) mennyiségében?

Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 1 adag (295 g) mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 2 adag (590 g) mennyiségében?

Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 2 adag (590 g) mennyisége 1127 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 43 g zsírral.

Hány kalória van Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ½ adag (147,5 g) mennyiségében?

Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ½ adag (147,5 g) mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 3 adag (885 g) mennyiségében?

Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 3 adag (885 g) mennyisége 1690 kcal-t tartalmaz, 128 g fehérjével, 141 g szénhidráttal és 64 g zsírral.

Hány kalória van Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 4 adag (1180 g) mennyiségében?

Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 4 adag (1180 g) mennyisége 2254 kcal-t tartalmaz, 171 g fehérjével, 188 g szénhidráttal és 86 g zsírral.

Hány kalória van Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 50 g mennyiségében?

Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 150 g mennyiségében?

Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant 150 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27580160 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül