Tudd, mi kerül a tányérodra

Lobster salad

Kalória- és tápértékadatok

187
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát0,8 g
Zsír15 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 187 kcal —
  • Fehérje 10 g 21%
  • Szénhidrát 0,8 g 0%
  • Zsír 15 g 20%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 12%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 508 mg 22%
  • Koleszterin 85 mg 28%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,3 mg 8%
  • K-vitamin 38,8 µg 32%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0,77 µg 32%
  • Kolin 50,9 mg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 62 mg 5%
  • Vas 0,2 mg 1%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 107 mg 9%
  • Kálium 188 mg 4%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Réz 0,82 mg 91%
  • Szelén 38,8 µg 71%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18710 g0,8 g15 g
1 adag182 g34019 g1,5 g28 g
2 adag364 g68138 g3 g56 g
½ adag91 g1709,4 g0,7 g14 g
3 adag546 g102156 g4,5 g84 g
4 adag728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945,1 g0,4 g7,7 g
150 g150 g28115 g1,2 g23 g
200 g200 g37421 g1,6 g31 g
250 g250 g46826 g2,1 g39 g

Kérdések erről: Lobster salad

Hány kalória van Lobster salad 100 g mennyiségében?

Lobster salad 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Lobster salad 1 adag (182 g) mennyiségében?

Lobster salad 1 adag (182 g) mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Lobster salad 2 adag (364 g) mennyiségében?

Lobster salad 2 adag (364 g) mennyisége 681 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 56 g zsírral.

Hány kalória van Lobster salad ½ adag (91 g) mennyiségében?

Lobster salad ½ adag (91 g) mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Lobster salad 3 adag (546 g) mennyiségében?

Lobster salad 3 adag (546 g) mennyisége 1021 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 84 g zsírral.

Hány kalória van Lobster salad 4 adag (728 g) mennyiségében?

Lobster salad 4 adag (728 g) mennyisége 1361 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 112 g zsírral.

Hány kalória van Lobster salad 50 g mennyiségében?

Lobster salad 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Hány kalória van Lobster salad 150 g mennyiségében?

Lobster salad 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27450020 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül