Tudd, mi kerül a tányérodra

Beef salad

Kalória- és tápértékadatok

261
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír19 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 261 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 2,5 g 1%
  • Zsír 19 g 25%
  • Telített zsírsavak 3,9 g 19%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 338 mg 15%
  • Koleszterin 61 mg 20%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 0,8 mg 1%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 46,1 µg 38%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 1,3 µg 54%
  • Kolin 75,5 mg 14%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 118 mg 9%
  • Kálium 206 mg 4%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Szelén 18,4 µg 33%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g26118 g2,5 g19 g
1 adag182 g47533 g4,6 g35 g
2 adag364 g95065 g9,1 g70 g
½ adag91 g23816 g2,3 g18 g
3 adag546 g142598 g14 g106 g
4 adag728 g1900130 g18 g141 g
50 g50 g1318,9 g1,3 g9,7 g
150 g150 g39227 g3,8 g29 g
200 g200 g52236 g5 g39 g
250 g250 g65345 g6,3 g48 g

Kérdések erről: Beef salad

Hány kalória van Beef salad 100 g mennyiségében?

Beef salad 100 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Beef salad 1 adag (182 g) mennyiségében?

Beef salad 1 adag (182 g) mennyisége 475 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Hány kalória van Beef salad 2 adag (364 g) mennyiségében?

Beef salad 2 adag (364 g) mennyisége 950 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 70 g zsírral.

Hány kalória van Beef salad ½ adag (91 g) mennyiségében?

Beef salad ½ adag (91 g) mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Beef salad 3 adag (546 g) mennyiségében?

Beef salad 3 adag (546 g) mennyisége 1425 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 106 g zsírral.

Hány kalória van Beef salad 4 adag (728 g) mennyiségében?

Beef salad 4 adag (728 g) mennyisége 1900 kcal-t tartalmaz, 130 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 141 g zsírral.

Hány kalória van Beef salad 50 g mennyiségében?

Beef salad 50 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.

Hány kalória van Beef salad 150 g mennyiségében?

Beef salad 150 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27416250 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül