Tudd, mi kerül a tányérodra

Ham or pork salad

Kalória- és tápértékadatok

230
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát2,4 g
Zsír18 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 230 kcal —
  • Fehérje 13 g 27%
  • Szénhidrát 2,4 g 1%
  • Zsír 18 g 23%
  • Telített zsírsavak 3,3 g 17%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 989 mg 43%
  • Koleszterin 37 mg 12%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,89 mg 6%
  • K-vitamin 44,3 µg 37%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0,39 µg 16%
  • Kolin 61,2 mg 11%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Vas 0,58 mg 3%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 127 mg 10%
  • Kálium 227 mg 5%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Szelén 13,6 µg 25%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g23013 g2,4 g18 g
1 adag182 g41924 g4,4 g33 g
2 adag364 g83748 g8,8 g66 g
½ adag91 g20912 g2,2 g17 g
3 adag546 g125672 g13 g99 g
4 adag728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156,6 g1,2 g9 g
150 g150 g34520 g3,6 g27 g
200 g200 g46027 g4,9 g36 g
250 g250 g57533 g6,1 g45 g

Kérdések erről: Ham or pork salad

Hány kalória van Ham or pork salad 100 g mennyiségében?

Ham or pork salad 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Ham or pork salad 1 adag (182 g) mennyiségében?

Ham or pork salad 1 adag (182 g) mennyisége 419 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van Ham or pork salad 2 adag (364 g) mennyiségében?

Ham or pork salad 2 adag (364 g) mennyisége 837 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 66 g zsírral.

Hány kalória van Ham or pork salad ½ adag (91 g) mennyiségében?

Ham or pork salad ½ adag (91 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Ham or pork salad 3 adag (546 g) mennyiségében?

Ham or pork salad 3 adag (546 g) mennyisége 1256 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 99 g zsírral.

Hány kalória van Ham or pork salad 4 adag (728 g) mennyiségében?

Ham or pork salad 4 adag (728 g) mennyisége 1674 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 132 g zsírral.

Hány kalória van Ham or pork salad 50 g mennyiségében?

Ham or pork salad 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Ham or pork salad 150 g mennyiségében?

Ham or pork salad 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27420020 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül