Tudd, mi kerül a tányérodra

Meat loaf made with ham

Kalória- és tápértékadatok

179
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát5,9 g
Zsír7,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 179 kcal —
  • Fehérje 21 g 41%
  • Szénhidrát 5,9 g 2%
  • Zsír 7,5 g 10%
  • Telített zsírsavak 2,3 g 11%
  • Rost 0,3 g 1%
  • Cukrok 1,7 g —
  • Nátrium 879 mg 38%
  • Koleszterin 94 mg 31%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • C-vitamin 3,6 mg 4%
  • D-vitamin 0,9 µg 5%
  • E-vitamin 0,57 mg 4%
  • K-vitamin 5,8 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0,51 µg 21%
  • Kolin 93,2 mg 17%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 250 mg 20%
  • Kálium 322 mg 7%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Szelén 29,8 µg 54%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 adag108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 adag216 g38745 g13 g16 g
½ adag54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 adag324 g58067 g19 g24 g
4 adag432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Kérdések erről: Meat loaf made with ham

Hány kalória van Meat loaf made with ham 100 g mennyiségében?

Meat loaf made with ham 100 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Hány kalória van Meat loaf made with ham 1 adag (108 g) mennyiségében?

Meat loaf made with ham 1 adag (108 g) mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Meat loaf made with ham 2 adag (216 g) mennyiségében?

Meat loaf made with ham 2 adag (216 g) mennyisége 387 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Meat loaf made with ham ½ adag (54 g) mennyiségében?

Meat loaf made with ham ½ adag (54 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Meat loaf made with ham 3 adag (324 g) mennyiségében?

Meat loaf made with ham 3 adag (324 g) mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Meat loaf made with ham 4 adag (432 g) mennyiségében?

Meat loaf made with ham 4 adag (432 g) mennyisége 773 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van Meat loaf made with ham 50 g mennyiségében?

Meat loaf made with ham 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Meat loaf made with ham 150 g mennyiségében?

Meat loaf made with ham 150 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27220010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül