Tudd, mi kerül a tányérodra
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 281 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 2,3 g 1%
- Zsír 25 g 32%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 476 mg 21%
- Koleszterin 104 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 162 µg 18%
- C-vitamin 12 mg 13%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 5,2 mg 35%
- K-vitamin 39,8 µg 33%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0,89 µg 37%
- Kolin 70 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52 mg 4%
- Vas 0,41 mg 2%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 133 mg 3%
- Cink 0,86 mg 8%
- Réz 0,16 mg 18%
- Szelén 24,7 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 2,3 g | 25 g |
| 1 adag | 212 g | 596 | 25 g | 4,8 g | 53 g |
| 2 adag | 424 g | 1191 | 49 g | 9,5 g | 106 g |
| ½ adag | 106 g | 298 | 12 g | 2,4 g | 27 g |
| 3 adag | 636 g | 1787 | 74 g | 14 g | 159 g |
| 4 adag | 848 g | 2383 | 98 g | 19 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,8 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 3,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 23 g | 4,5 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 29 g | 5,6 g | 62 g |
Hasonló ételek
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Shrimp with crab stuffing174 kcal / 100 g
Kérdések erről: Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Hány kalória van Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 100 g mennyiségében?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 100 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 1 adag (212 g) mennyiségében?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 1 adag (212 g) mennyisége 596 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 2 adag (424 g) mennyiségében?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 2 adag (424 g) mennyisége 1191 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 106 g zsírral.
Hány kalória van Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ½ adag (106 g) mennyiségében?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ½ adag (106 g) mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 3 adag (636 g) mennyiségében?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 3 adag (636 g) mennyisége 1787 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 159 g zsírral.
Hány kalória van Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 4 adag (848 g) mennyiségében?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 4 adag (848 g) mennyisége 2383 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 212 g zsírral.
Hány kalória van Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 50 g mennyiségében?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 50 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 150 g mennyiségében?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 150 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27151050 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
