Tudd, mi kerül a tányérodra

Shrimp gumbo

Kalória- és tápértékadatok

61
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,5 g
Szénhidrát3,7 g
Zsír1,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 61 kcal —
  • Fehérje 6,5 g 13%
  • Szénhidrát 3,7 g 1%
  • Zsír 1,9 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,8 g 4%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 1,8 g —
  • Nátrium 377 mg 16%
  • Koleszterin 62 mg 21%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 19 µg 2%
  • C-vitamin 4,5 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,76 mg 5%
  • K-vitamin 8,7 µg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%
  • Kolin 29,2 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 67 mg 5%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 73 mg 6%
  • Kálium 194 mg 4%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Réz 0,15 mg 17%
  • Szelén 11,8 µg 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 adag244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 adag488 g29832 g18 g9,2 g
½ adag122 g748 g4,6 g2,3 g
3 adag732 g44748 g27 g14 g
4 adag976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Kérdések erről: Shrimp gumbo

Hány kalória van Shrimp gumbo 100 g mennyiségében?

Shrimp gumbo 100 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Shrimp gumbo 1 adag (244 g) mennyiségében?

Shrimp gumbo 1 adag (244 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Shrimp gumbo 2 adag (488 g) mennyiségében?

Shrimp gumbo 2 adag (488 g) mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Shrimp gumbo ½ adag (122 g) mennyiségében?

Shrimp gumbo ½ adag (122 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Shrimp gumbo 3 adag (732 g) mennyiségében?

Shrimp gumbo 3 adag (732 g) mennyisége 447 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Shrimp gumbo 4 adag (976 g) mennyiségében?

Shrimp gumbo 4 adag (976 g) mennyisége 595 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Shrimp gumbo 50 g mennyiségében?

Shrimp gumbo 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Shrimp gumbo 150 g mennyiségében?

Shrimp gumbo 150 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 28355440 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül