Tudd, mi kerül a tányérodra
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 315 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 4,9 g 24%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 584 mg 25%
- Koleszterin 125 mg 42%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 79 µg 9%
- C-vitamin 13,1 mg 15%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 2,6 mg 17%
- K-vitamin 39,2 µg 33%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
- Kolin 102 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 554 mg 12%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,13 mg 14%
- Szelén 15,6 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 20 g | 20 g |
| 1 adag | 190 g | 599 | 24 g | 38 g | 38 g |
| 2 adag | 380 g | 1197 | 49 g | 76 g | 77 g |
| ½ adag | 95 g | 299 | 12 g | 19 g | 19 g |
| 3 adag | 570 g | 1796 | 73 g | 114 g | 115 g |
| 4 adag | 760 g | 2394 | 97 g | 152 g | 154 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 40 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 50 g | 51 g |
Hasonló ételek
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Hány kalória van Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 100 g mennyiségében?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 100 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 1 adag (190 g) mennyiségében?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 1 adag (190 g) mennyisége 599 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 2 adag (380 g) mennyiségében?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 2 adag (380 g) mennyisége 1197 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Hány kalória van Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ½ adag (95 g) mennyiségében?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ½ adag (95 g) mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 3 adag (570 g) mennyiségében?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 3 adag (570 g) mennyisége 1796 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 115 g zsírral.
Hány kalória van Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 4 adag (760 g) mennyiségében?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 4 adag (760 g) mennyisége 2394 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 152 g szénhidráttal és 154 g zsírral.
Hány kalória van Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 50 g mennyiségében?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 50 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 150 g mennyiségében?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 150 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 77205610 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
