Tudd, mi kerül a tányérodra
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 179 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 3,3 g 1%
- Zsír 8,7 g 11%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 380 mg 17%
- Koleszterin 237 mg 79%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 79 µg 9%
- C-vitamin 6,2 mg 7%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 17,3 µg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 72,5 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 138 mg 11%
- Kálium 239 mg 5%
- Cink 2,9 mg 27%
- Réz 0,14 mg 15%
- Szelén 27 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3,3 g | 8,7 g |
| 1 adag | 260 g | 465 | 53 g | 8,6 g | 23 g |
| 2 adag | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ adag | 130 g | 233 | 26 g | 4,3 g | 11 g |
| 3 adag | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 adag | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8,3 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Kérdések erről: Stewed gizzards, Puerto Rican style
Hány kalória van Stewed gizzards, Puerto Rican style 100 g mennyiségében?
Stewed gizzards, Puerto Rican style 100 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Stewed gizzards, Puerto Rican style 1 adag (260 g) mennyiségében?
Stewed gizzards, Puerto Rican style 1 adag (260 g) mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Stewed gizzards, Puerto Rican style 2 adag (520 g) mennyiségében?
Stewed gizzards, Puerto Rican style 2 adag (520 g) mennyisége 931 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Stewed gizzards, Puerto Rican style ½ adag (130 g) mennyiségében?
Stewed gizzards, Puerto Rican style ½ adag (130 g) mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Stewed gizzards, Puerto Rican style 3 adag (780 g) mennyiségében?
Stewed gizzards, Puerto Rican style 3 adag (780 g) mennyisége 1396 kcal-t tartalmaz, 158 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Stewed gizzards, Puerto Rican style 4 adag (1040 g) mennyiségében?
Stewed gizzards, Puerto Rican style 4 adag (1040 g) mennyisége 1862 kcal-t tartalmaz, 211 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 90 g zsírral.
Hány kalória van Stewed gizzards, Puerto Rican style 50 g mennyiségében?
Stewed gizzards, Puerto Rican style 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Stewed gizzards, Puerto Rican style 150 g mennyiségében?
Stewed gizzards, Puerto Rican style 150 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27463000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
