Tudd, mi kerül a tányérodra
Spanish rice with ground beef
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 9,7 g 19%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 346 mg 15%
- Koleszterin 28 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 8,4 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0,82 µg 34%
- Kolin 28,2 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 87 mg 7%
- Kálium 181 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 9,8 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9,7 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 adag | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2 adag | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½ adag | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7,9 g |
| 3 adag | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4 adag | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,8 g | 7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Spanyol rizskeverékelkészítve125 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spanish rice with ground beef
Hány kalória van Spanish rice with ground beef 100 g mennyiségében?
Spanish rice with ground beef 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice with ground beef 1 adag (230 g) mennyiségében?
Spanish rice with ground beef 1 adag (230 g) mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice with ground beef 2 adag (460 g) mennyiségében?
Spanish rice with ground beef 2 adag (460 g) mennyisége 750 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice with ground beef ½ adag (115 g) mennyiségében?
Spanish rice with ground beef ½ adag (115 g) mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice with ground beef 3 adag (690 g) mennyiségében?
Spanish rice with ground beef 3 adag (690 g) mennyisége 1125 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice with ground beef 4 adag (920 g) mennyiségében?
Spanish rice with ground beef 4 adag (920 g) mennyisége 1500 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 129 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice with ground beef 50 g mennyiségében?
Spanish rice with ground beef 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice with ground beef 150 g mennyiségében?
Spanish rice with ground beef 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58163450 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
