Tudd, mi kerül a tányérodra

Spanyol rizskeverék

Kalória- és tápértékadatok

elkészítve

125
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát21 g
Zsír2,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 125 kcal —
  • Fehérje 3,3 g 7%
  • Szénhidrát 21 g 8%
  • Zsír 2,4 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 1,8 g —
  • Nátrium 349 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • E-vitamin 0,67 mg 4%
  • K-vitamin 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,21 mg 4%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 68 µg 17%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 45 mg 4%
  • Kálium 185 mg 4%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,22 mg 10%
  • Szelén 9,6 µg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1253,3 g21 g2,4 g
50 g50 g631,6 g11 g1,2 g
150 g150 g1884,9 g32 g3,6 g
200 g200 g2506,5 g43 g4,8 g
250 g250 g3138,2 g53 g6 g

Kérdések erről: Spanyol rizskeverék

Hány kalória van Spanyol rizskeverék 100 g mennyiségében?

Spanyol rizskeverék 100 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Spanyol rizskeverék 50 g mennyiségében?

Spanyol rizskeverék 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Spanyol rizskeverék 150 g mennyiségében?

Spanyol rizskeverék 150 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Spanyol rizskeverék 200 g mennyiségében?

Spanyol rizskeverék 200 g mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Spanyol rizskeverék 250 g mennyiségében?

Spanyol rizskeverék 250 g mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 7442 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül