Tudd, mi kerül a tányérodra
Spanish rice, from restaurant
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 185 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 30 g 11%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 528 mg 23%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,6 mg 4%
- K-vitamin 13 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%
- B12-vitamin 0,08 µg 3%
- Kolin 9,1 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 57 mg 5%
- Kálium 116 mg 2%
- Cink 0,48 mg 4%
- Réz 0,07 mg 7%
- Szelén 7,4 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3,3 g | 30 g | 5,3 g |
| 1 adag | 243 g | 450 | 8 g | 73 g | 13 g |
| 2 adag | 486 g | 899 | 16 g | 146 g | 26 g |
| ½ adag | 121,5 g | 225 | 4 g | 36 g | 6,4 g |
| 3 adag | 729 g | 1349 | 24 g | 218 g | 39 g |
| 4 adag | 972 g | 1798 | 32 g | 291 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4,9 g | 45 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6,6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8,2 g | 75 g | 13 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Spanish rice, from restaurant
Hány kalória van Spanish rice, from restaurant 100 g mennyiségében?
Spanish rice, from restaurant 100 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice, from restaurant 1 adag (243 g) mennyiségében?
Spanish rice, from restaurant 1 adag (243 g) mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice, from restaurant 2 adag (486 g) mennyiségében?
Spanish rice, from restaurant 2 adag (486 g) mennyisége 899 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 146 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice, from restaurant ½ adag (121,5 g) mennyiségében?
Spanish rice, from restaurant ½ adag (121,5 g) mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice, from restaurant 3 adag (729 g) mennyiségében?
Spanish rice, from restaurant 3 adag (729 g) mennyisége 1349 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 218 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice, from restaurant 4 adag (972 g) mennyiségében?
Spanish rice, from restaurant 4 adag (972 g) mennyisége 1798 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 291 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice, from restaurant 50 g mennyiségében?
Spanish rice, from restaurant 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Spanish rice, from restaurant 150 g mennyiségében?
Spanish rice, from restaurant 150 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58163405 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
