Tudd, mi kerül a tányérodra
Spanyol rizskeverék
Kalória- és tápértékadatok
elkészítetlen
363
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát73 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 363 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 73 g 27%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 1085 mg 47%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23 µg 3%
- E-vitamin 0,86 mg 6%
- K-vitamin 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,82 mg 69%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 162 µg 41%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 146 mg 12%
- Kálium 445 mg 9%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,79 mg 34%
- Szelén 33,1 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4,1 g |
Hasonló ételek
- Spanyol rizs185 kcal / 100 g
- Fűszeres fehér- és vadrizskeverékelkészítetlen142 kcal / 100 g
- Sajtos rizskeverékszáraz keverék, elkészítetlen362 kcal / 100 g
- Rizskeverékfajták (fehér, teljes kiőrlésű, vad, vörös stb.), nyers355 kcal / 100 g
- Sárga rizs fűszerrelszáraz csomagos keverék, elkészítetlen343 kcal / 100 g
- Vadrizzsel kevert rizsnyers360 kcal / 100 g
- Ízesített rizskeverékinstant, száraz357 kcal / 100 g
- Mexikói fűszerkeverékelkészítetlen318 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spanyol rizskeverék
Hány kalória van Spanyol rizskeverék 100 g mennyiségében?
Spanyol rizskeverék 100 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Spanyol rizskeverék 50 g mennyiségében?
Spanyol rizskeverék 50 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Spanyol rizskeverék 150 g mennyiségében?
Spanyol rizskeverék 150 g mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 110 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Spanyol rizskeverék 200 g mennyiségében?
Spanyol rizskeverék 200 g mennyisége 726 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 147 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Spanyol rizskeverék 250 g mennyiségében?
Spanyol rizskeverék 250 g mennyisége 908 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 183 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7441 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
