Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos rizskeverék
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, elkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 362 kcal —
- Fehérje 8,8 g 18%
- Szénhidrát 72 g 26%
- Zsír 3,5 g 5%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 5,3 g —
- Nátrium 1193 mg 52%
- Koleszterin 9 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 20,5 µg 17%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,67 mg 52%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 175 µg 44%
- B12-vitamin 0,56 µg 23%
- Kolin 67,9 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 140 mg 11%
- Vas 4,7 mg 26%
- Magnézium 88 mg 21%
- Foszfor 369 mg 30%
- Kálium 351 mg 7%
- Cink 1,5 mg 13%
- Réz 0,19 mg 21%
- Szelén 24,8 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,8 g | 72 g | 3,5 g |
| 1 adag | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2 adag | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½ adag | 28,5 g | 103 | 2,5 g | 21 g | 1 g |
| 3 adag | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4 adag | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,4 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Sajt ízű rizsszáraz keverék, elkészítetlen362 kcal / 100 g
- Fűszeres fehér- és vadrizskeverékelkészítetlen142 kcal / 100 g
- Piláf ízű rizs és vermicelli keverékelkészítetlen359 kcal / 100 g
- Sárga rizs fűszerrelszáraz csomagos keverék, elkészítetlen343 kcal / 100 g
- Rizs- és cérnametélt keverékmarhahús ízű, elkészítetlen359 kcal / 100 g
- Ízesített rizskeverékinstant, száraz357 kcal / 100 g
- Rice-A-Roni csirke ízesítésselelőkészítetlen356 kcal / 100 g
- Spanyol rizskeverékelkészítetlen363 kcal / 100 g
- Spanyol rizsszáraz keverék, elkészítetlen363 kcal / 100 g
- Sajtos makaróni ételszáraz szószporral, dobozban, főzetlen379 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos rizskeverék
Hány kalória van Sajtos rizskeverék 100 g mennyiségében?
Sajtos rizskeverék 100 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos rizskeverék 1 adag (57 g) mennyiségében?
Sajtos rizskeverék 1 adag (57 g) mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos rizskeverék 2 adag (114 g) mennyiségében?
Sajtos rizskeverék 2 adag (114 g) mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos rizskeverék ½ adag (28,5 g) mennyiségében?
Sajtos rizskeverék ½ adag (28,5 g) mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos rizskeverék 3 adag (171 g) mennyiségében?
Sajtos rizskeverék 3 adag (171 g) mennyisége 619 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 123 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos rizskeverék 4 adag (228 g) mennyiségében?
Sajtos rizskeverék 4 adag (228 g) mennyisége 825 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 164 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos rizskeverék 50 g mennyiségében?
Sajtos rizskeverék 50 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos rizskeverék 150 g mennyiségében?
Sajtos rizskeverék 150 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169778 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
