Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos makaróni étel
Kalória- és tápértékadatok
száraz szószporral, dobozban, főzetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 379 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 67 g 24%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 3,2 g 11%
- Cukrok 9,6 g —
- Nátrium 680 mg 30%
- Koleszterin 7 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,63 mg 48%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 204 µg 51%
- B12-vitamin 0,77 µg 32%
- Kolin 36 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 146 mg 11%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 49 mg 12%
- Foszfor 331 mg 26%
- Kálium 347 mg 7%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,7 mg 30%
- Szelén 47,5 µg 86%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4,8 g |
| 1 adag | 70 g | 265 | 9,7 g | 47 g | 3,4 g |
| 2 adag | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6,7 g |
| ½ adag | 35 g | 133 | 4,9 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 adag | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 adag | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,9 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Sajtos makarónikonzerv82 kcal / 100 g
- Sajtos makaróni vagy tésztamikrohullámú sütőben elkészíthető, nincs elkészítve388 kcal / 100 g
- Makaróni vagy tészta sajttalcsökkentett zsírtartalmú csomagolt keverékből készült, elkészítetlen297 kcal / 100 g
- Klasszikus sajtburgeres makarónis tésztakeverékelőkészítetlen349 kcal / 100 g
- Bébiétel makaróni sajttalbébiétel, vacsora, makaróni sajttal, pépesített67 kcal / 100 g
- Olasz négysajtos lasagne tészta keverékelőkészítetlen355 kcal / 100 g
- Tészta és szósz keverékszárított, nyers358 kcal / 100 g
- Tésztaspagetti, makaróni, nem dúsított, szárított371 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos makaróni étel
Hány kalória van Sajtos makaróni étel 100 g mennyiségében?
Sajtos makaróni étel 100 g mennyisége 379 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni étel 1 adag (70 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni étel 1 adag (70 g) mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni étel 2 adag (140 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni étel 2 adag (140 g) mennyisége 531 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni étel ½ adag (35 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni étel ½ adag (35 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni étel 3 adag (210 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni étel 3 adag (210 g) mennyisége 796 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 141 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni étel 4 adag (280 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni étel 4 adag (280 g) mennyisége 1061 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 187 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni étel 50 g mennyiségében?
Sajtos makaróni étel 50 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni étel 150 g mennyiségében?
Sajtos makaróni étel 150 g mennyisége 569 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173340 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
