Tudd, mi kerül a tányérodra
Fagyasztott vajcsirke rizzsel
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott étel, indiai étel, felmelegítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 6,1 g 12%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 216 mg 9%
- Koleszterin 22 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- D-vitamin 0,03 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 9,7 µg 2%
- B12-vitamin 0,03 µg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17,2 mg 1%
- Vas 0,58 mg 3%
- Magnézium 13,3 mg 3%
- Foszfor 83,1 mg 7%
- Kálium 161 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Szelén 7 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,1 g | 17 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 8,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,1 g | 25 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 273 | 12 g | 34 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 341 | 15 g | 42 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Csirkecurry rizzselkészétel, indiai stílusú139 kcal / 100 g
- Csirke zöldség és rizs ázsiai szósszalfagyasztott készétel, ázsiai étel, beleértve a szezámmag, kesudió, teriyaki, gyömbér, thai, felmelegítve110 kcal / 100 g
- Fagyasztott édes-savanyú csirke zöldséggel és rizzselázsiai étel, csirke, zöldségek és rizs, édes-savanyú szósz, felmelegítve125 kcal / 100 g
- Sült rizs csirkévelfagyasztott készétel, ázsiai étel, felmelegítve162 kcal / 100 g
- Ananászos csirke rizzsel és zöldséggel fagyasztott készételázsiai étel, csirke zöldséggel és rizzsel, ananászszósz, felmelegítve114 kcal / 100 g
- Rántott csirke burgonyapürévelfagyasztott készétel, felmelegítve133 kcal / 100 g
- Fagyasztott sült rizs zöldséggelfagyasztott étel, ázsiai étel, felmelegítve118 kcal / 100 g
- Csirke-curry rizzselátlagos, kiskereskedelmi, rizzsel újramelegített154 kcal / 100 g
- General Tso csirke rizzsel és zöldséggel fagyasztott készételázsiai étel, csirke (panírozott vagy nem panírozott), rizs és zöldségek, ázsiai szósz (general tao [tso]), felmelegítve134 kcal / 100 g
- Keleti marhahús rizzsel és zöldségekkelfagyasztott készétel, felmelegítve109 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fagyasztott vajcsirke rizzsel
Hogyan melegítsem fel a fagyasztott vajcsirkét rizzsel?
A csomagoláson megadott időt és módszert kövesd, mert a teljesítmény és az adag mérete számít. Mikrózás közben keverd át, majd ellenőrizd, hogy a szósz és a rizs közepe is alaposan átforrósodott-e.
Fel kell olvasztani melegítés előtt?
Általában nem: sok fagyasztott készétel közvetlenül fagyasztóból melegíthető, ha a csomagolás ezt írja. Ne olvaszd ki a konyhapulton; ha előző este a hűtőbe teszed, felengedés után mielőbb melegítsd át.
Visszafagyaszthatom, ha már felengedett?
A legjobb, ha csak annyit melegítesz meg, amennyit megeszel. A felengedett étel újrafagyasztása ronthatja a rizs és a szósz állagát; a maradékot tedd mielőbb hűtőbe, és rövid időn belül fogyaszd el.
Mivel tálaljam a vajcsirkét rizzsel?
Jól illik hozzá friss uborkás-joghurtos raita, citromos hagyma vagy egy egyszerű saláta. Ha a szósz csípős, a natúr joghurt kellemesen ellensúlyozza.
Mi a különbség a vajcsirke és a csirkecurry között?
A vajcsirke (murgh makhani) paradicsomos, vajas-tejszínes szószáról ismert, míg a csirkecurry sokféle fűszeres szószt jelenthet. A csirkecurry rizzsel 139 kcal-t és 3,7 g zsírt tartalmaz 100 grammonként; a vajcsirkében 136 kcal és 4,5 g zsír van ugyanekkora adagban.
Miben más a csökkentett zsírtartalmú fagyasztott vajcsirke rizzsel?
A csökkentett zsírtartalmú változat 2,46 g zsírt tartalmaz 100 grammonként, míg ebben a változatban 4,5 g van. A fehérjetartalma is kissé magasabb: 6,69 g, szemben a vajcsirke 6,1 g-jával.
Mit jelent a vajcsirke neve, és mitől ilyen a szósza?
A vajcsirke indiai eredetű étel, gyakran murgh makhani néven is említik: a „makhani” a vajas jellegre utal. Paradicsomos szószát vajjal és tejszínnel teszik selymessé; fűszerként gyakori benne a garam masala és a kasuri methi, vagyis a szárított görögszéna.
Forrás: Canadian Nutrient File 7935 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
